Jag tänkte tipsa om hur man kan göra för och distrahera ensamhet. 
Tvinga dig själv.. att gå ut.. på en lång promenad.. ha musik i öronen.. tänk inte.. möjligen på miljön du betraktar eller musiken du uppskattar. När du har kommit hem fundera då om du fortfarande känner dig lika ensam..alltså.. det jag vill komma fram till i mitt otydliga inlägg är att ju mer du sitter hemma och funderar på HUR ENSAM DU ÄR, ju mer ångest och panik kommer du känna. 
Jag vet hur det känns… känner totalt saknad av alla jag älskar.. är ensam.. får typ panik så nu ska jag tvinga mig själv och bara gå ut…för jag får bara ännu mer ensamhets panik här så jag går ut nu.. och tänker distrahera mig själv! 
Prova du också.