# Ensam.... Author: [Borttaget] Måste bara få skriva av mig lite... Jag är 16 och lider utav social fobi. Jag har inga vänner jag umgås med överhuvudtaget, utan jag är helt ensam. Jag gillar dock att vara ensam för de mesta. Men ibland när man är ute och går så ser man andra tjejer i min ålder som går emd sin vän och har det hur kul som helst. Då blir jag helt deppig och önska att jag hade någon allra bästa vän. Jag är en pojk-flicka typ, gillar att spela CoD, bilar m.m. Jag går runt i jeans och tjocktröjor för det mesta men jag ser ut som en vanlig tjej. Och jag kan inte bli vän med tjejer längre av någon anledning, jag blir alltid utanför. Jag saknar att få bara vara mig själv och umgås med kompisar som jag verkligen kan lite på och ha det kul med. Men jag vågar inte längre släppa in någon i mitt liv tror jag. Har förlorat så många vänner nu så jag kan inte lite på någon. Har nte träffat någon på 2 år tror jag om inte mer, det känns helt tragiskt. Brukade vara en ganska social tjej när jag var mindre hade många vänner som jag kunde vara mig själv med osv, men nu har jag inget... Eftersom att jag inte umgåts med någon på så många år så vet jag inte ens hur man beter sig när man försöker skaffa vänner heller. Känns som att jag kommer att vara ensam föralltid och det gör mig så himla ledsen. Jag vill så himla mycket men när det sen kommer till verkligheten så klarar jag det inte. Jag vill bara vara normal som alla andra och ha vänner och vara glad!! Vill kunna bete mig som vanligt folk, men vet inte hur man gör! Finns det medicin som gör en lugn? ## Comment 1 Author: Robmel Hej Godisälskarn, Jag är utbildad socionom och arbetar med ungdomar till vardags. Du pratar om mediciner som skall göra dig lugn. Generellt så tror jag mer på att du skall få hjälp att hitta en bra terapeut som kan hjälpa dig att bota din sociala fobi. Terapeuter inom kognitiv beteende terapi har som jobb att hjälpa människor att kunna hantera sina sociala fobier, och kanske även bota dem fullt ut. Detta är dock en process som kommer att ta lite tid, och det skall också ta tid så att förändringen blir livslång. Jag tycker att du skall ta kontakt med en ungdomsmottagning och våga berätta om dina problem, jag vet att det kan vara svårt men det är första steget till ett "normalt" liv. Förhoppningsvis så kan ungdomsmottagningen hjälpa dig vidare till en bra terapeut, annars kanske du behöver söka via sjukvården, psykavdelning. Jag kan förstå att du känner dig väldigt ensam men du skall veta att det finns en utväg, även om den kan vara lite slingrig och kommer säkerligen låta dig behöva hantera ett par hinder på vägen. Det viktigaste är att du har viljan, och det verkar du ha! Lycka till! Här kan du läsa lite om Social fobi och om behandlingsmetoden jag pratar om: http://www.kbtteamet.se/Socialfobi111.htm ## Comment 2 Author: [Borttaget] Hej! Jag har redan varit hos BUP, men det hjälpte dock ingenting för mig. Gick där i 4-5 månader sen skulle jag vara klar. Men det hjälpte som sagt ingenting för mig. Tyckte bara det var jobbigt att vara där, dessutom var det tråkigt. Vet bara inte hur jag skall börja utsätta mig för saker. Vill ha vänner och det är prioett för mig typ. Men vet inte hur jag skall få vänner när jag inte vågar vara mig själv i början utan jag bara står där och nickar på huvudet när någon pratar med mig :/ Hatar att kolla någon i ögonen för då kollar dom tillbaka på mig och då ser dom mitt fula ansikte och det är det värsta jag vet. Men jag vet inte hur mitt ansikte skall bli finare, hatar hela mig och det är nog också en anledning till varför jag inte kan få tjejvänner. Dom är alltid så mycket finare än mig och då känner jag mig värdelös. Dom är så fina och jag är så ful och då blir det pinsamt att dom kollar på mig, för då kommer dom inte vilja vara vän med mig. Alla använder smink nu för tiden, men inte jag och jag kan inte ha smink.. ## Comment 3 Author: Robmel Hej igen, Exakt vad för hjälp har du fått på BUP? Kognitiv beteendeterapi? Nu vill jag avråda dig för att ingå för komplicerade egenterapi då jag inte är expert på området. Dock det som du är inne på är att, utsätta sig för små utmaningar åt gången - och inte vara rädd för att misslyckas utan att det är en naturlig del i att vara människa. Vi skall lära av våra misstag. Dock tycker jag att du skall få med dina föräldrar på banan och förklara att BUP inte hjälpt för dig och att ni kanske måste skaffa en privat terapeut till dig. Alla negativa tankar du har om dig själv, är dina tankar. Du vet _a l d r i g_ vad andra människor tänker om dig - alltså ingen idé att spekulera i. Lätt för mig att säga, svårare för dig att tänka om. _Börja att acceptera ditt utseende, och den du är, du kan inte förändra utseendet, och skall heller inte._ Sen kan man alltid utveckla sig som person, hur man tänker som sig själv - vilket är det viktigaste för dig. Alla använder inte smink, dock är det väldigt vanligt. Den dagen du träffar en person som kommer att vara din vän, så kommer den inte att bry sig om om du har smink eller ej. Allt det är bara yta - som inte betyder någonting. Vänskap kommer inifrån och jag är övertygad om att du har många bra sidor som dina vänner kommer att uppskatta när vi väl lär känna varandra. ## Comment 4 Author: zechariah Hejsan! Jag har också gått på BUP dom bara säger "Jamen visst, jag förstår" osv fast dom inte har fattat alls vad man sagt så efter 5 sekunder så frågar dom samma fråga igen haha! Jag har gått till kuratorer men jag har inte kunnat öppna mig, jag kunde det till en sjuksköterska dock (haha vet inte varför, personkemi) men de är ingen som har kunnat hjälpa mig. Men jag väljer att se på det positivt, jag hade.. Vad sa dom nu igen.. Lindrig deppression för att jag hade en depprision helt klart men jag skrattar åt det istället för att gråta över det. När jag berättade min livs historia så sa BUP utredaren "Oj, du är väldigt stark som fortfarande kan le måste jag säga!" och hon lät förvånad. Och Godisälskarn, jag är också en pojkflicka och kan iiinte få tjejvänner. Men vet du vad? Jag vill inte det! Jag hade chansen, jag var inne i ett sånt hära "gäng" men när en tjej gick på toa så snackade alla skit om henne och när hon kom tillbaka och en annan gick så pratade dom skit om henne och vice versa, en kniv i ryggen på varje tjej varje timme typ! Haha det var så patetiskt och jag ville inte vara en del utav dom. Jag bröt mig fri, blev mobbad, men nu hade jag inga falska vänner längre iallafall och jag säger det hellre en bra vän än många dåliga. Du, var stolt över vem du är! Var glad att du är annorlunda! Gud, jag ser ju på stan nu, alla tjejer har lika kläder och jackor och mössor och allt lika! och en grupp med blonderat och en med brunt/svart hår haha jag bara skrattar åt dom. Sen finns det "emosar" som hävdar att dom går emot strömmen men dom går med en ström, bara en annan ström än "fjortisarna". För alla "emosar" går också i samma kläder och samma frisyrer. Så om de är som du säger, att du bara är digsjälv, så var stolt! Inte många är det! Du är INTE mainstream och det är värt mycket! Kolla på tjejerna med smink noga, ser du lagret av smink? Stackars deras killar när dom vaknar upp på morgonen och ser deras tjej med all smink utkletat haha! Jag kör också på naturligt. För om jag ska ha en kille, ja då ska han ju älska MIG inte en mask och vänner ska inte bry sig om det annars är dom inte ens värd din tid. Jag har lite av en social fobi, inte allvarligt. Jag tror inte ens att man får kalla det så. Men jag HATAR att vara där det är mycket folk. Undviker det jämt! Och det gör de ju svårare att få vänner. Men du spelar ju COD så du kan träffa vänner där och andra spel som är online. Och när jag drar mig ifrån en folkmassa så ser man vilka andra som också har dragit sig undan och står där lite på sidan, om man känner ett samband med dom så går man fram och.. nää jag skojjar bara, de skulle aldrig hända att jag skulle göra så haha! Men när man får skolkatalogen så letar man reda på den personens ansikte och addar på Facebook och börjar chatta via datan. Det är myycket lättare än öga mot öga! Det här med att du tycker att du är ful, haha du har inte sätt mig du eller! Mitt hår blir fett vääldigt fort, vet inte varför, och jag har exem i hårbotten så vissa dagar ser jag ut som ett mjällmonster och jag har även exem i örat så jag kan inte precis ha mitt hår uppsatt haha! och jag har inflammerade hårsäckar ooch jag har rithud så om jag försöker klämma en finne eller river mig så blir det rött och min hud står upp lite, och jag sitter och pillar mig i ansiktet ofta när jag har tråkigt...... Fast.. de där om inflammerade hårsäckar vet dom egentligen inte vad det är, dom har tagit köttprov från mig men dom vet fortfarande inte vad det är men de ser ut som jag har små prickar över min kropp. Som akne fast inte riktigt.. Aja fult är det iallafall. Dom täcker mina bröst. Så du kan ju tänka dig att jag var då aldrig med på idrotten! Och jag kan inte ha linnen, inte ha urringat, inte shorts (jo långa, har mindre nedanför knäskålen men på låren har jag också) inte bikini, och jag är inte smal heller. Så fettet gungar ju så fint när man går fram haha! Jag vet nu att ingen kan älska mig för jag har fått det bekräftat. Alla killar som jag har haft eller "hållit på med" ,som man säger så fint, har varit otrogna mot mig, och inte bara en gång.. Och dom har sagt till mig, i mitt ansikte att ingen kan älska mig och jag har tur som har dom. Dom ville bara ha samlag. För dom var jag verkligen bara ett hål. Jag fick inte ens ta av min min tröja, utan bara nedre delen för det var bara det som behövdes av för att komma åt hålet. Så jag har aldrig upplevt sånt där hett, passionerat samlag man ser på tv.. Innan sa dom jämt åt mig att duscha min nedre kvinnodel också och det spelade ingen roll om jag redan hade duschat den dagen. Så äcklig var jag för dom. Men det är okej. Jag tänker hyra en lägenhet och skaffa mig en hund och börja leva MITT liv för MIG. Jag hoppas att du får styrka! Du får gärna skriva medelande till mig om du vill ha kontakt med mig, jag har inte heller några vänner så de skulle vara trevligt ![Glad](http://ensamhet.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") **OBS!!!! Hoppas ingen tog illa upp om "fjortis" och "emo" och "mainstream" snacket, det är min åsikt men jag vill inte såra någon!** ## Comment 5 Author: Robmel Jag vill bara få sagt ett par saker. Bra inlägg #4 - du bryr dig om dig själv och du lever för dig själv - det är en styrka. För det andra så vill jag beklaga att ni har haft otur i era kontakter med BUP. Dessvärre är det alltid människor bakom den professionella kontakten och alla människor är inte lämpade för alla jobb, oavsett om det gäller lärare eller poliser, t o m i mitt eget yrke finns det människor där jag funderar varför de ens vill arbeta med människor. Om det är så att du har svår social fobi så tror jag att du behöver hitta en utbildad KBT terapeut (inte en socionom från BUP - de är inte kompetenta nog). Jag har sagt mitt nu, jag önskar er båda lycka till i livet! /R ## Comment 6 Author: [Borttaget] 4# Hej! Kan hålla med dig till fullo angånde det där med BUP! Dom bara håller med och ställer en massa frågor. Även fast man svarat på samma frågor flera gånger. Sedan finns det en massa annat dåligt med dom (tycker jag). Vet dessutom att väldigt många tjejer snackar skit som du säger, men jag vill ändå ha någon tjejvän. Men killkompisar är också roligt att ha. Jag är dock inte en sån som snackar skit faktiskt! Men om det händer att jag skulle börja tänka på ett dåligt sätt om en människa försöker jag direkt tänka positivt istället. Vill inte vara en skitsnackar osv. Helt sjukt att dom snackade skit om varenda tjej ju! Men vad bra att du bröt dig loss från dom! men tråkigt att du blev mobbad för det. Försöker att tänka så ibland, att jag ska vara glad över att jag är jag, men det är väldigt svårt ibland. Men jag försöker mitt bästa. Hahah, det är lite därför jag inte sminkar mig. Eller jag vill att killen ska se hur ful jag är redan från början, så att han inte blir chockad när man tar av sig sminket sen lixom haha. Saken är att jag inte tycker någon är ful! Alla är fina på sina egna sätt! Men.. jag tycker att jag är ful. Jag är den ända som jag tycker är ful haha. Alla andra är fina. Det är klart att det finns någon som älskar dig! Det tar dock tid innan man hittar den rätta! Väldigt tråkigt att dom varit otrogna! Blir så  sur på sådana saker! Man blir så himla sårad. Det är det jag är rädd för också, att dom bara ska ha mig som något sexobjekt, och det vill man verkligen inte. Så har himlans svårt att lite på killar faktiskt. Men du ska se att du kommer att hitta den rätta för dig någondag!!! Jag ska också köpa en hund sen! Har redan en hund, men ska köpa en till om nått år :D Ja, det skulle vara kul att få kontakt med dig eller hur man säger ^^ !!